Si has empezado a informarte sobre parto respetado, métodos no farmacológicos para el alivio del dolor o posiciones para parir, seguramente ya conoces la pelota de pilates o el balón suizo. Pero ¿has oído hablar de su prima menos famosa pero igual de útil? Hoy te presento a la pelota cacahuete (o peanut ball, como la llaman en inglés).
¿Qué es la pelota cacahuete?
Es una pelota inflable con una forma muy característica: alargada y con dos lóbulos, que recuerda a un cacahuete gigante (de ahí su nombre). Se utiliza sobre todo en hospitales y centros de maternidad, aunque también se puede tener en casa si estás planeando un parto domiciliario.
Su gran diferencia con el balón tradicional es que permite usarla estando acostada en la cama, algo que el balón redondo no facilita.
¿Para qué se usa durante el parto?
La pelota cacahuete se coloca entre las piernas de la mujer mientras está tumbada de lado. Esto consigue algo maravilloso: abrir la pelvis de forma suave pero efectiva, facilitando que el bebé descienda y rote en la posición adecuada.
Es especialmente útil en estos casos:
Partos con epidural: cuando la mujer no puede levantarse ni moverse libremente, la pelota cacahuete permite seguir abriendo la pelvis sin necesidad de cambiar de postura radicalmente.
Partos largos o con bebés en posición posterior (cara arriba): ayuda a que el bebé gire y se coloque mejor.
Fases de dilatación estancada: a veces solo con abrir un poco más la pelvis, el trabajo de parto se reactiva.
Beneficios avalados por estudios
No es una moda de Instagram. Varios estudios (como uno muy citado del Journal of Perinatal Education) han demostrado que su uso reduce la duración del parto, disminuye la necesidad de oxitocina sintética y baja la tasa de partos instrumentados (ventosas, espátulas o fórceps).
¿Cómo se usa exactamente?
Es muy sencillo y lo puede enseñar tu matrona o acompañante:
La mujer se tumba de lado, preferiblemente con la pierna de abajo estirada y la de arriba ligeramente flexionada.
La pelota cacahuete se coloca entre los muslos, con un lóbulo hacia delante y otro hacia atrás.
Se puede cambiar de lado cada 30-60 minutos para mantener la simetría pélvica.
También se puede usar apoyando un lóbulo contra la pared y abrazándola de pie, o incluso sentada a horcajadas como si fuera un balón normal.
¿Tiene alguna contraindicación?
En general es muy segura, pero conviene consultarlo con el equipo médico si hay:
Sospecha de desproporción pélvico-fetal (la pelvis es muy pequeña para la cabeza del bebé).
Parto prematuro muy avanzado sin monitorización adecuada.
Alguna condición que impida el movimiento o la posición de lado (muy raro).
¿Dónde consigo una?
En tiendas especializadas de material para parto, en algunas farmacias o por internet (Amazon, etc.). Eso sí: antes de comprar una, pregunta en tu hospital o centro de salud si la tienen disponible. Cada vez más maternidades las incorporan en sus paritorios.
En resumen
La pelota cacahuete es una herramienta sencilla, económica y muy efectiva para favorecer la fisiología del parto. Si vas a parir en un hospital, pregunta si la tienen. Si tu plan es un parto en casa, considera incluir una en tu kit de nacimiento.
Tu pelvis y tu bebé te lo agradecerán.
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