Consejos para volar en avión si estás embarazada

1. Elige un asiento en primera fila o cerca de un pasillo para poder entrar y salir fácilmente sobre todo si tienes que ir al baño. es preferible que tenga el mayor espacio posible para facilitar la movilización de las piernas.
2. No olvides tu certificado médico especialmente a partir de las 32 semanas.
3. Lleva ropa ancha durante el vuelo para facilitar la circulación.
4. Camina al menos 5 minutos cada hora para activar la circulación.
5. Hidrátate, bebe bastante agua.
6. Haz ejercicios circulatorios durante el trayecto abriendo y cerrando las manos, moviendo los tobillos, flexionando los dedos de los pies, etc.
7. Asegúrate que el cinturón quede justo debajo del vientre.