Prevenir calambres en el embarazo

Los calambres pueden aparecer durante el embarazo por diferentes causas. 

Existen varias recomendaciones que pueden ayudarte a prevenir la aparición de los molestos calambres durante el embarazo:

• En primer lugar evita permanecer mucho tiempo de pie sin moverte.
• Durante la ducha diaria, alterna en las piernas agua fría con agua caliente.
• En verano, para evitar la aparición de calambres debido a la disminución del potasio por el sudor, sería conveniente tomar alimentos ricos en este mineral como pueden ser los guisantes o el plátano.