Calambres, ¿qué puedo hacer?

Durante el embarazo aumenta la probabilidad de sufrir calambres en las piernas. 

Las causas de los calambres son muy variables. No todas las mujeres embarazadas los van a sufrir, pero el embarazo se considera un factor de riesgo para tenerlos.

Existen varias medidas para prevenir la aparición de calambres, pero si desgraciadamente no hemos podido evitarlos existen una serie de recomendaciones para conseguir que las molestias desaparezcan cuanto antes.

Cuando tenemos un calambre debemos estirar totalmente la rodilla contra el suelo, y al mismo tiempo empujar los dedos de los pies hacia la rodilla.

Finalmente, una vez resuelto, si los músculos continúan doloridos,  podemos aplicar calor local en la zona.