Qué es el suelo pélvico

 El suelo pélvico es un conjunto de músculos y ligamentos que se encuentran en la parte inferior de la cavidad abdominal.

Su forma sería similar a un "puente colgante", que va de delante a atrás, es decir desde el pubis hasta el sacro, y es sujetado por "cables suspensorios" que lo mantienen elevado y son los ligamentos.

El suelo pélvico tiene importantes funciones en la mujer: 

• Sujeta los órganos pélvicos, como la vejiga y el útero.
• Controla la salida de la orina y de las heces.
• Participa en las relaciones sexuales.

Un debilitamiento del suelo pélvico, puede causar alteraciones en la mujer como prolapsos, incontinencia urinaria o problemas en las relaciones sexuales, como por ejemplo el vaginismo.

Fortalecer y entrenar el suelo pélvico mediante la realización de abdominales hipopresivos, ejercicios de kegel,... puede ayudar a prevenir la aparición de este tipo de patologías y conseguir una calidad de vida óptima.