¿Qué son los disruptores endocrinos?

 Es posible que hayas oído hablar de los disruptores endocrinos a raíz de tu embarazo. 

Los disruptores hacen referencia a sustancias generalmente de origen sintético que pueden alterar nuestro sistema hormonal.

Los disruptores más conocidos son los bisfenoles, los metales pesados, parabenos, ftalatos, retardadores de llamas, etc. Estas sustancias pueden producir enfermedades como el cáncer, diabetes, alteraciones neurológicas o problemas en la fertilidad. Estos componentes pueden aparecer en productos de higiene personal, en sus envases, productos de limpieza, ambientadores, etcétera.

Para evitar los efectos nocivos, si estás embarazada es importante que sigas las siguientes recomendaciones: 

• Utiliza productos de higiene personal de origen natural, preferentemente ecológicos.
• Evita utilizar recipientes de plástico para calentar en el horno o en microondas.
• Utiliza productos de limpieza del hogar naturales como el vinagre blanco, el bicarbonato, el limón, etc.
• Evita los alimentos ultraprocesados. Siempre que puedas es mejor la comida casera y ecológica.

Para el cuidado de tu bebé puedes tener en cuenta lo siguiente:

• Utiliza productos de higiene lo más naturales posible durante el baño y aseo de tu bebé.
• Los juguetes deben ser de calidad para evitar que tengan sustancias tóxicas.
• Si tu bebé utiliza chupete o mordedores estos deben ser preferentemente de caucho natural o de silicona médica.
• Su ropa y la ropa de cama es preferible que sean de materiales naturales como algodón. Evita la ropa que tenga elementos plastificados en su decoración. Y es aconsejable que antes de ponerle la ropa por primera vez la laves, para evitar sustancias que puedan haberse acumulado por el almacenamiento o el transporte.
• También es importante ventilar bien la casa.

Tabla procedente de www.ecologistasenaccion.org

No todos los productos químicos son perjudiciales, ni todos los productos naturales son inocuos. Pero si es importante tener en cuenta estas recomendaciones y limitar al máximo la exposición a estos disruptores endocrinos.